Info från helgens pass



Här kommer lite bilder från övningarna på lördagens gruppträningspass med fokus på fettförbränning. Som ni ser av pulsen vid de olika övningarna är det hög intensitet och hela kroppen får jobba ordentligt.

Som jag skrivit tidigare utgår vi från tabata inspirerade intervaller där vi jobbar 20 sekunder följt av 10 sekunders vila. Varje station innehåller två övningar som du växlar mellan. Passet tar ca 60 minuter inklusive uppvärmning och eftersom vi har hög intensitet och mjölksyran ökar i både armar och ben kan förbränningen vara förhöjd i upp till 24 timmar efteråt för att återhämta kroppen igen. Det är en skön känsla när helgens träning är genomförd och klockan bara är 11.00 på lördagen. Nästa pass blir lördagen den 27/12 klockan 10.00!

Kommentera gärna: